6個月的大圣第一次看手機(jī)，是大圣爸爸讓他看自己的錄像。大圣瞪著兩只眼睛一眨不眨，嘴里偶爾發(fā)出嗚嗚的聲音，最后口水流了出來。爸爸被他的反應(yīng)逗得樂開了懷。

　　7個月后，他開始伸手搶要手機(jī)，拿到手機(jī)后先翻過來看手機(jī)背面，他在探索這些神奇的影像是從哪里來的。8個月，大圣開始爬行，為了鼓勵他爬行，爸爸會用手機(jī)來引誘他，此招真好使。10個月，大圣學(xué)會了用手指去滑動屏幕，只要手機(jī)有聲音，他一定會要求拿手機(jī)，如果拿不到就開始用力哼哼，表達(dá)自己的不滿。12個月后，爸爸會在大圣玩手機(jī)的過程中全程陪伴，并給他講解手機(jī)里的內(nèi)容。每次看完照片和視頻，他會讓大圣和手機(jī)說拜拜，然后收走手機(jī)，讓大圣開始玩其他玩具。

　　1歲到2歲期間，大圣總是主動要手機(jī)玩，大圣爸爸還是以讓他看視頻和照片為主，偶爾會一起聽聽歌曲，聽聽故事；爸爸絕不允許大圣利用手機(jī)玩小游戲或者看動畫片，并且給大圣準(zhǔn)備了一個5分鐘沙漏，告訴大圣，沙子漏完的時候，就要跟手機(jī)說拜拜。爸爸一般會盡量滿足大圣的要求，但一旦規(guī)定的時間到了，他會很堅(jiān)決地要求停止。爸爸在大圣很小的時候就非常注意良好依戀關(guān)系的建設(shè)，并跟大圣形成了很好的共同注意行為，因此，一般情況下，大圣都是比較配合爸爸的。

　　2歲到6歲時，大圣自主意識更加強(qiáng)烈，他對動畫片和手機(jī)游戲有了強(qiáng)烈的需求，因?yàn)樘腥ち恕Ｋ_始有自己的小脾氣，開始對爸爸規(guī)定的沙漏時間有意見。于是大圣爸爸買了好幾個不同時間長度的沙漏，讓大圣自己選擇一個合適的沙漏來提醒自己玩手機(jī)和看動畫片的時間。經(jīng)過商量，最后選擇了一個20分鐘的沙漏，每次玩手機(jī)的時間是這個沙漏漏完，每天一次。大圣爸爸跟大圣一起設(shè)置了違反規(guī)則的懲罰措施，他們共同決定，違反規(guī)則的懲罰是3天不能玩手機(jī)，如果沙漏結(jié)束還不停止，就要受到相應(yīng)的懲罰。為了幫助大圣認(rèn)識到規(guī)則的好處，大圣爸爸還特地邀請大圣監(jiān)督自己是否準(zhǔn)點(diǎn)下班回家。這是大圣特別喜歡的，因?yàn)樗浅ＯＭ职帜馨磿r下班回家，于是他們約定爸爸每天晚上六點(diǎn)半回家，如果沒有按照約定時間到家，就要受到相應(yīng)的懲罰。通過這些活動，大圣有了很好的規(guī)則意識，并在手機(jī)的使用上具備了基本的自我管理能力。

　　上學(xué)以后，大圣用手機(jī)的頻率越來越高，和小朋友聊天、做作業(yè)、玩游戲都在手機(jī)上完成。大圣發(fā)現(xiàn)只要自己拿起手機(jī)，就很難集中精力寫作業(yè)了，他很苦惱。大圣爸爸建議把手機(jī)上的游戲功能和聊天功能通通去掉，只用來收作業(yè)、寫作業(yè)；如果聊天或者玩游戲，只能使用另外一個手機(jī)，這個手機(jī)具備統(tǒng)計開機(jī)時長的功能。他們又約定了這個手機(jī)的使用時長每天不能超過1小時，如果超過1個小時，這個手機(jī)要放到保險柜1個星期。大圣爸爸除了管控大圣的手機(jī)使用時間，還有一個非常重要的舉措，那就是豐富大圣的課余生活。他給大圣選擇了很多課外興趣班，課程內(nèi)容以運(yùn)動類居多，比如輪滑、游泳、跆拳道、舞蹈等。他希望大圣能從更多的現(xiàn)實(shí)活動中獲得樂趣和成就感，并且掌握某種技能。所以，大圣很忙，幾乎沒有時間用手機(jī)。

　　上中學(xué)后，大圣身邊有很多同學(xué)在玩大型復(fù)雜的在線游戲，大圣偶爾也會玩玩兒，但他感覺從這些虛擬電子游戲獲得的快感，和滑雪、帆船、沖浪等極限運(yùn)動帶來的快感相比，是小巫見大巫。同時大圣還發(fā)現(xiàn)長時間玩游戲或看視頻后會有很強(qiáng)的空虛感，而同等時間去讀小說或者做一些有意義的事情，自己會感到很充實(shí)、很自在，因此他會主動控制自己的游戲時間。

　　大圣，就這樣成了網(wǎng)絡(luò)的主人，而非網(wǎng)絡(luò)的奴仆。

　　（本版文章摘自《兒童上網(wǎng) 看看專家怎么說（兒童心理障礙防治叢書）》中國醫(yī)藥科技出版社出版  高文斌主編）